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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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早晨空腹喝牛奶一般不太好，可能影響營養(yǎng)吸收，還可能引起腸胃不適。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 18:36
1.營養(yǎng)吸收問題：空腹時牛奶中的蛋白質可能被當作能量消耗，不利于蛋白質的有效利用。
2.乳糖不耐受風險：空腹喝可能加重乳糖不耐受癥狀，導致腹脹、腹瀉等。
3.刺激腸胃：空腹時牛奶快速進入胃腸道，可能刺激胃酸分泌，引起胃部不適。
4.缺乏搭配：單獨喝牛奶，營養(yǎng)成分不夠全面。
5.影響食欲：空腹喝牛奶易產(chǎn)生飽腹感，影響早餐正常攝入。
綜合來看，不建議早晨空腹喝牛奶，最好在早飯后半小時或睡前兩小時喝，更有利于營養(yǎng)吸收和健康。
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