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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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魚類富含優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。不同的魚營養(yǎng)特點有所差異。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-28 10:13
1.三文魚：富含不飽和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益。
2.鱈魚：蛋白質豐富，脂肪含量低，易于消化吸收。
3.鱸魚：含有多種維生素和礦物質，肉質鮮嫩。
4.金槍魚：富含優(yōu)質蛋白質和多種營養(yǎng)物質。
5.帶魚：富含蛋白質、不飽和脂肪酸和磷、鈣等礦物質。
總之，各種魚類都有一定的營養(yǎng)價值，可根據(jù)個人口味和需求選擇。但需注意，食用魚類應適量，確保飲食均衡。
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