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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上睡覺前喝酸奶是否會發(fā)胖，取決于多個因素，包括酸奶的攝入量、種類、個人體質(zhì)、當(dāng)天總體熱量攝入以及身體代謝情況。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-28 14:33
1.攝入量：若少量飲用，一般不會發(fā)胖；過量則可能導(dǎo)致熱量堆積。
2.酸奶種類：低糖、低脂酸奶相對不易發(fā)胖；高糖、高脂酸奶易增加發(fā)胖風(fēng)險。
3.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，睡前適量喝酸奶不易胖；代謝率低者則較易胖。
4.當(dāng)天總體熱量攝入：若白天已攝入過多熱量，睡前再喝酸奶易胖。
5.身體代謝情況：代謝功能正常時，適量喝影響不大；代謝紊亂可能導(dǎo)致發(fā)胖。
總之，睡前喝酸奶不一定會發(fā)胖，但要注意控制量和種類，并結(jié)合自身情況綜合考量。
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