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哪個季節(jié)減肥效果相對更好？

2013-12-28 15:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

哪個季節(jié)減肥效果相對更好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥效果受季節(jié)影響，與新陳代謝、運動條件、飲食選擇、心理狀態(tài)和身體適應(yīng)能力等有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.新陳代謝：夏季氣溫高，新陳代謝相對較快，利于消耗熱量。
2.運動條件：春秋季氣候適宜，更便于進行戶外運動。
3.飲食選擇：冬季新鮮蔬果種類相對少，易攝入高熱量食物；夏季蔬果豐富，飲食選擇更多樣。
4.心理狀態(tài)：春季萬物復(fù)蘇，心情較好，更有減肥動力。
5.身體適應(yīng)能力：秋季身體適應(yīng)能力較強，能更好適應(yīng)減肥帶來的變化。
總之，每個季節(jié)都有其特點，關(guān)鍵在于堅持健康的生活方式。
2013-12-28 15:21

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