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冬天早上和晚上喝蜂蜜水哪個(gè)更好,喝蜂蜜水有何利弊

冬天早上和晚上喝蜂蜜水哪個(gè)更好,喝蜂蜜水有何利弊

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    冬天喝蜂蜜水有一定好處,但也需注意一些事項(xiàng)。如不當(dāng)飲用可能引發(fā)腸胃問題,且并非所有人都適合。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.好處:蜂蜜水可潤(rùn)腸通便,有助于預(yù)防便秘;能滋潤(rùn)肌膚,使皮膚更有光澤;提供一定營(yíng)養(yǎng),有益健康。
    2.適宜時(shí)間:早上喝能補(bǔ)充水分和能量,但不宜空腹,建議飯后1.5-2小時(shí)喝。晚上喝可助眠,但血糖高者不適合。
    3.水溫:腸胃不好者宜用30度左右的水沖泡,避免刺激腸胃。
    4.禁忌人群:糖尿病患者、對(duì)蜂蜜過敏者不宜喝。
    5.注意事項(xiàng):飲用要適量,避免過量攝入糖分。
    合理飲用蜂蜜水對(duì)身體有益,但要根據(jù)自身情況選擇合適的時(shí)間和方式。

    2013-12-28 15:43
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