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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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增肥需要綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和疾病等因素。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-29 13:58
1.飲食：增加高熱量、高蛋白食物攝入，如牛肉、雞肉、乳制品等。
2.運(yùn)動：適量進(jìn)行力量訓(xùn)練，促進(jìn)肌肉生長。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
4.心理：保持良好心態(tài)，減少壓力對身體的影響。
5.疾?。号挪槭欠裼邢男约膊?，如甲亢、糖尿病等，及時(shí)治療。
增肥要采取科學(xué)合理的方法，持之以恒，不可急于求成。
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