精品成人一区二区三区三区无码在线,久久久久久亚洲AV无码专区

每天跑步一小時(shí)可以減肥嗎?

2013-12-29 18:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

每天跑步一小時(shí)可以減肥嗎?

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨外科

你好一定能，如果你是男的會(huì)更容易些。但是需要注意的是：、60分鐘不停的跑步，不可以中間休息否則沒有用2、速度應(yīng)該定在9—0公里每小時(shí)3、跑完后半小時(shí)之內(nèi)不能喝水。4、做完拉伸運(yùn)動(dòng)后，小口慢飲都是我的親身經(jīng)驗(yàn)，一定可以健康的瘦下去。差不多收到想要的體重，晚上可以吃些水果，和蔬菜。
2013-12-29 19:02

咨詢相關(guān)醫(yī)生

回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答

網(wǎng)友匿名追問：2018-02-11 10:04

身高167體重126怎么用跑步機(jī)瘦？
晉波醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2018-02-26 19:38

晉波主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

你好，減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥。

更多回答我要評(píng)論 2013-12-29 19:02

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

特約醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，一般減肥運(yùn)動(dòng)的話，多數(shù)是做有氧運(yùn)動(dòng)為主，例如跑跑步或做做瑜珈，每次堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣才容易燃燒脂肪。除了運(yùn)動(dòng)，控制飲食也是比較重要的一個(gè)因素，所以飲食方面可以早中晚餐比例3:2:1，晚餐用水果代替，少吃富含淀粉的食物。同時(shí)也可以到中醫(yī)院配合穴位埋線治療。
2018-06-10 20:28

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»