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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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血型減肥法缺乏科學依據(jù)。減肥的關(guān)鍵在于控制總熱量攝入，保持均衡飲食，并結(jié)合適量運動。在飲食方面，以下食物選擇有助于減肥。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-29 20:34
1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含膳食纖維，熱量低。
2.水果：選擇蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素和纖維。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞胸肉、魚蝦、豆類，增加飽腹感。
4.全谷物：燕麥、糙米等，消化吸收慢，穩(wěn)定血糖。
5.低脂奶制品：富含鈣和蛋白質(zhì)。
總之，減肥不能單純依賴食物選擇，要綜合多種因素，長期堅持健康的生活方式才能達到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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