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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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堿性含量高的食物有多種，包括蔬菜、水果、堅果、豆類和谷物等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-31 11:37
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質，屬于堿性食物。
2.水果類：常見的有香蕉、橙子、西瓜等，能提供豐富的維生素和水分。
3.堅果類：杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白質。
4.豆類：如大豆、綠豆、紅豆等，是優(yōu)質的植物蛋白來源。
5.谷物類：糙米、燕麥等，富含膳食纖維。
合理攝入這些堿性含量高的食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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