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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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每個(gè)人一天消耗的熱量受多種因素影響，包括性別、年齡、體重、身高和活動(dòng)量。個(gè)體差異較大，且消耗不足或過多都可能影響健康。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-31 12:41
1.性別差異：男性基礎(chǔ)代謝通常高于女性。
2.年齡影響：年齡增長，基礎(chǔ)代謝可能逐漸降低。
3.體重作用：體重越大，消耗熱量一般越多。
4.身高因素：身高較高者相對消耗更多。
5.活動(dòng)量：如重體力勞動(dòng)比輕體力勞動(dòng)消耗熱量多。
了解自身熱量消耗，有助于合理飲食和運(yùn)動(dòng)，保持健康。
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-11-07 11:11
活動(dòng)量怎么計(jì)算出來？
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-03-31 14:55
我怎么知道我的活動(dòng)量是多少？乘以活動(dòng)量，這個(gè)活動(dòng)量是怎么定的？乘以2？乘以3？乘以0.5？
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孫克來醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-03-11 09:08
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孫克來 醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
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為促進(jìn)心肺、肌肉骨骼健康，增強(qiáng)身體平衡、協(xié)調(diào)能力，需要定期進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，普通人群的每天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般為6~10 個(gè)千步當(dāng)量。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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