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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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青少年?duì)I養(yǎng)不良可能影響身體和智力發(fā)育，建議先就醫(yī)明確原因。飲食方面，要注重營養(yǎng)均衡，多吃各類有益食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-31 15:23
1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類：如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋，有助于生長和修復(fù)組織。
2.富含鐵的食物：像動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜，預(yù)防缺鐵性貧血。
3.富含維生素的蔬果：例如橙子、草莓、胡蘿卜等，增強(qiáng)免疫力。
4.富含鈣的食品：牛奶、豆制品，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.全谷物食物：糙米、燕麥，提供豐富的膳食纖維和B族維生素。
總之，青少年?duì)I養(yǎng)不良需要綜合調(diào)理，飲食調(diào)整是重要一環(huán)，但必要時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充營養(yǎng)劑。
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就醫(yī)問藥
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