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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥不減胸需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)衣選擇、胸部護(hù)理及激素平衡等因素。若減肥導(dǎo)致胸部明顯變化，建議就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-02 15:32
1.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠蛋白質(zhì)，如雞胸肉、魚(yú)蝦等，控制糖分和油脂攝入。
2.運(yùn)動(dòng)方式：多做針對(duì)胸部肌肉的力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等，避免過(guò)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.內(nèi)衣選擇：穿戴合適尺碼和有良好支撐的內(nèi)衣，減少胸部下垂。
4.胸部護(hù)理：適當(dāng)按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.激素平衡：保持良好作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響胸部。
總之，通過(guò)科學(xué)合理的方法，減肥同時(shí)注意胸部保養(yǎng)，有可能實(shí)現(xiàn)減肥不減胸。但個(gè)體差異存在，效果因人而異。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
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