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吃蘋果對減肥有幫助嗎？

2014-01-03 20:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃蘋果對減肥有幫助嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

吃蘋果對減肥有一定作用，但其效果受多種因素影響，如攝入量、飲食搭配、運動量、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.攝入量：適量吃蘋果可補充營養(yǎng)，過量則可能增加熱量攝入。
2.飲食搭配：單純吃蘋果不可取，需與其他食物均衡搭配。
3.運動量：缺乏運動，僅靠吃蘋果難以實現(xiàn)減肥。
4.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對蘋果的減肥作用反應(yīng)不同。
5.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高，減肥相對容易。
總之，吃蘋果可作為減肥計劃的一部分，但要綜合多種因素，實現(xiàn)健康減肥。
2014-01-03 20:57

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