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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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硒是人體必需的微量元素，以下為您介紹一些含硒豐富的食物。日常可通過飲食適當補充，但如有特殊疾病，還需遵循醫(yī)囑。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-01-06 22:36
1.海產(chǎn)品：如蝦、蟹、貝類等，富含大量的硒元素。
2.動物內(nèi)臟：尤其是肝臟和腎臟，含硒量較為可觀。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是常見的含硒食物。
4.堅果類：像腰果、杏仁、核桃等，硒含量豐富。
5.谷物類：小麥、玉米等谷物中也含有一定量的硒。
6.蔬菜類：大白菜、南瓜等蔬菜也能提供部分硒。
合理攝入含硒的食物有助于維持身體健康，但應(yīng)注意飲食均衡，不可過度依賴某一類食物。
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