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晚上喝高鈣低脂奶是否會(huì)發(fā)胖，取決于多個(gè)因素，如飲用量、個(gè)人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入、身體代謝情況及活動(dòng)量。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲用量：若少量飲用，一般不會(huì)發(fā)胖；大量飲用則可能因熱量累積而發(fā)胖。
2.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對(duì)不易因喝此奶發(fā)胖；代謝率低者則較易發(fā)胖。
3.當(dāng)天總熱量攝入：若當(dāng)天其他食物攝入熱量已超標(biāo)，再喝此奶可能發(fā)胖。
4.身體代謝情況：代謝功能正常時(shí)，適量飲用影響小；代謝異常時(shí)，易發(fā)胖。
5.活動(dòng)量：當(dāng)天活動(dòng)量大，能消耗較多熱量，喝此奶不易發(fā)胖；活動(dòng)量小則易發(fā)胖。
總體來(lái)說(shuō)，晚上適量飲用高鈣低脂奶，同時(shí)注意控制整體熱量攝入和增加活動(dòng)量，通常不會(huì)發(fā)胖。