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晚上喝高鈣低脂奶會發(fā)胖嗎

晚上喝高鈣低脂奶會發(fā)胖嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    晚上喝高鈣低脂奶是否會發(fā)胖，取決于多個因素，如飲用量、個人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入、身體代謝情況及活動量。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
    1.飲用量：若少量飲用，一般不會發(fā)胖；大量飲用則可能因熱量累積而發(fā)胖。
    2.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對不易因喝此奶發(fā)胖；代謝率低者則較易發(fā)胖。
    3.當(dāng)天總熱量攝入：若當(dāng)天其他食物攝入熱量已超標(biāo)，再喝此奶可能發(fā)胖。
    4.身體代謝情況：代謝功能正常時，適量飲用影響??；代謝異常時，易發(fā)胖。
    5.活動量：當(dāng)天活動量大，能消耗較多熱量，喝此奶不易發(fā)胖；活動量小則易發(fā)胖。
    總體來說，晚上適量飲用高鈣低脂奶，同時注意控制整體熱量攝入和增加活動量，通常不會發(fā)胖。

    2014-01-07 17:44
就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

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