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哪些食物含鉀量較低?

哪些食物含鉀量較低?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    含鉀量較低的食物種類較多,在日常飲食中適當(dāng)選擇有助于維持鉀的平衡。但飲食調(diào)整應(yīng)根據(jù)個人身體狀況,如有相關(guān)疾病需遵醫(yī)囑。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.蔬菜類:如油菜心、小紅蘿卜、白蘿卜、芹菜、茄子等。
    2.瓜類:包括黃瓜、冬瓜、絲瓜、西葫蘆、南瓜等。
    3.水果類:像鴨梨、蘋果、葡萄、菠蘿等。
    4.主食類:如米飯、面條等含鉀量相對較低。
    5.其他:蔥頭、番茄等也屬于含鉀量不高的食物。
    合理選擇含鉀量低的食物,有助于維持身體健康。但飲食調(diào)整應(yīng)綜合考慮個體差異和營養(yǎng)均衡。

    2014-01-08 20:15
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