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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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使用彈力圈減肥的效果受多種因素影響,包括運動強度、時長、頻率、飲食配合以及個人體質(zhì)等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-17 06:28
1.運動強度:強度足夠才能有效燃燒脂肪,強度過低效果不佳。
2.運動時長:每次至少30分鐘,時間過短難以消耗熱量。
3.運動頻率:每周應(yīng)保持一定次數(shù),如3-5次,頻率低作用小。
4.飲食配合:控制熱量攝入,均衡營養(yǎng),否則影響減肥效果。
5.個人體質(zhì):基礎(chǔ)代謝率高的人可能效果更明顯。
總之,彈力圈減肥有一定作用,但需綜合多種因素,并長期堅持才能達(dá)到理想效果。
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題