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使用彈力圈減肥的效果究竟如何?

使用彈力圈減肥的效果究竟如何?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    使用彈力圈減肥的效果受多種因素影響,包括運動強度、時長、頻率、飲食配合以及個人體質(zhì)等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.運動強度:強度足夠才能有效燃燒脂肪,強度過低效果不佳。
    2.運動時長:每次至少30分鐘,時間過短難以消耗熱量。
    3.運動頻率:每周應(yīng)保持一定次數(shù),如3-5次,頻率低作用小。
    4.飲食配合:控制熱量攝入,均衡營養(yǎng),否則影響減肥效果。
    5.個人體質(zhì):基礎(chǔ)代謝率高的人可能效果更明顯。
    總之,彈力圈減肥有一定作用,但需綜合多種因素,并長期堅持才能達(dá)到理想效果。

    2014-01-17 06:28
就醫(yī)問藥

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