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我今年22歲了才68cm我想長(zhǎng)高點(diǎn) 請(qǐng)問還有生長(zhǎng)空間嗎 該怎樣調(diào)整飲食 謝謝

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉慧平 副主任醫(yī)師

    長(zhǎng)治市中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    你好,一般男性到20歲就可以停止發(fā)育的,你這情況最好去醫(yī)院測(cè)一下骨齡,看是否已經(jīng)閉合,如果沒有閉合,可以增長(zhǎng)的,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。有助于長(zhǎng)高的。

    2014-03-07 21:05
  • 回答2

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    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,長(zhǎng)高都跟營(yíng)養(yǎng),還有運(yùn)動(dòng)方面有關(guān),同時(shí)受遺傳因素影響。多數(shù)在18到20歲左右就會(huì)停止發(fā)育。具體的話最好到醫(yī)院做一下x光檢查,看看骨骺線是否已經(jīng)閉合,如果未閉合,則有一定的可能性繼續(xù)長(zhǎng)高。平時(shí)飲食注意營(yíng)養(yǎng),可以適當(dāng)多喝些牛奶補(bǔ)鈣,有空要多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng),刺激骨骼增長(zhǎng)。

    2018-06-14 09:07
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