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164cm身高，16歲還有長高可能嗎？飲食注意啥？

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
    1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，但非唯一決定因素。
    2.營養(yǎng)：保證鈣質(zhì)和維生素豐富食物的攝入，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。
    3.運(yùn)動(dòng)：積極參與跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
    4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
    5.激素水平：必要時(shí)檢查激素水平，如有異常需治療。
    綜合多方面因素，采取科學(xué)合理的方法，有助于身高增長。

    2014-03-11 16:45
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