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減肥期間適合吃哪些種類的飯?

減肥期間適合吃哪些種類的飯?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    減肥期間的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、低熱量、高纖維,包括粗糧、蔬菜、蛋白質(zhì)、水果、優(yōu)質(zhì)脂肪等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.粗糧:如玉米、紫薯、燕麥等,富含膳食纖維,增加飽腹感。
    2.蔬菜:像西蘭花、菠菜、芹菜等,熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)。
    3.蛋白質(zhì):例如雞胸肉、魚蝦、豆類,有助于維持肌肉量。
    4.水果:選擇蘋果、香蕉、草莓等,補(bǔ)充維生素和水分。
    5.優(yōu)質(zhì)脂肪:如堅(jiān)果、橄欖油,適量攝入有益健康。
    合理搭配上述食物,控制總熱量攝入,有助于減肥。

    2019-12-16 20:04
  • 回答2

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    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    這種情況可以用潔爾陰洗液清洗局部。然后用達(dá)克寧栓陰道給藥。注意保持局部干凈衛(wèi)生,不要吃辛辣有刺激性的食物。嚴(yán)重的情況下可以口服些消炎藥物治療。

    2014-03-23 16:51
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是細(xì)菌性陰道病?   細(xì)菌性陰道病(bacterial vaginosis)是加特納菌和一些厭氧菌、人型支原體等增多,而乳酸桿菌減少,陰道的生態(tài)系統(tǒng)改變而引起的疾病。曾稱為嗜血桿菌陰道炎、加德納菌陰道炎、非特異性陰道炎,1984年正式命名為細(xì)菌性陰道病。本病局部炎癥不明顯,10%~50%患者可無任何癥狀與體征。本病發(fā)病率為15%~64%,多發(fā)于15~44歲育齡期婦女,是育齡婦女最常見的陰道感染性疾病。其發(fā)病與婦科手術(shù)、多次妊娠和多個(gè)性伴侶有關(guān)。 查看全文»

外陰瘙癢 陰道分泌物
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  • 毛小玲

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):治療腫瘤病、冠心病、高血壓、慢支炎、哮喘、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育 詳情»

  • 閔和近

    主任醫(yī)師

    北京婦產(chǎn)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):女性不孕癥的診治,婦科各種陰道炎及外陰白斑病的診治,內(nèi)分泌疾 詳情»

  • 田豐蓮

    主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    擅長(zhǎng):婦科內(nèi)分泌,月經(jīng)失調(diào),經(jīng)前期綜合征,功能性子宮出血,更年期綜 詳情»

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