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減肥期間應(yīng)避免哪些碳水化合物?

骨髓炎

減肥期間應(yīng)避免哪些碳水化合物?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    減肥期間應(yīng)避免高糖、高淀粉、加工精細(xì)、高熱量、高升糖指數(shù)的碳水化合物,如白面包、糖果、炸薯?xiàng)l、白米飯、西瓜等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.高糖:糖果、甜飲料等,富含大量添加糖,易導(dǎo)致熱量過剩。
    2.高淀粉:白米飯、白面條等,淀粉含量高,消化吸收快。
    3.加工精細(xì):白面包、蛋糕等,膳食纖維少,升糖快。
    4.高熱量:炸薯?xiàng)l、薯片等,油脂與碳水結(jié)合,熱量極高。
    5.高升糖指數(shù):西瓜、荔枝等水果,食用后血糖上升快。
    合理控制這些碳水化合物的攝入,有助于減肥。

    2014-03-26 21:35
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是骨髓炎?   骨髓炎為一種骨的感染和破壞,由需氧或厭氧菌,分枝桿菌及真菌引起。可發(fā)生在嬰幼兒、兒童及成人。根據(jù)它發(fā)病原因,一般可以分為三種:血源性骨髓炎、外傷性骨髓炎、鄰近組織的感染蔓延至骨骼而發(fā)生的骨髓炎。根據(jù)它的臨床表現(xiàn),可分為急慢性骨髓炎。 查看全文»

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