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天天吃粗糧能達(dá)到減肥效果嗎

天天吃粗糧能達(dá)到減肥效果嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    天天吃粗糧對減肥有一定幫助,但受多種因素影響,如粗糧種類、攝入量、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運動情況等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.粗糧種類:不同粗糧的營養(yǎng)成分和熱量不同,如玉米、燕麥、糙米等。
    2.攝入量:過量食用也可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
    3.個人體質(zhì):基礎(chǔ)代謝率高的人減肥相對容易。
    4.飲食習(xí)慣:搭配其他食物是否合理。
    5.運動情況:缺乏運動減肥效果不佳。
    總之,天天吃粗糧不一定能減肥,要綜合多方面因素,合理安排飲食和運動。

    2019-06-04 19:11
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    馮海峰 主治醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級甲等

    眼科

    你好,據(jù)你所述,這種情況考慮不好確定,一般與疾病的輕重有關(guān),建議最好去正規(guī)醫(yī)院治療較好,一般費用在幾百元至千元左右,定期復(fù)查即可。

    2014-04-14 20:30
就醫(yī)問藥

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    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

    擅長:中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚性病、乳腺病、外周血管病。對痤瘡 詳情»

  • 鞠強

    主任醫(yī)師 副教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長:痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮膚過敏等常見和疑難皮膚病的診治。 詳情»

  • 蔡瑞康

    主任醫(yī)師 教授

    空軍特色醫(yī)學(xué)中心

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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