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天天吃粗糧能達到減肥效果嗎

2014-04-14 20:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 白癜風

問題：

天天吃粗糧能達到減肥效果嗎

回答1
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史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

天天吃粗糧對減肥有一定幫助，但受多種因素影響，如粗糧種類、攝入量、個人體質、飲食習慣、運動情況等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.粗糧種類：不同粗糧的營養(yǎng)成分和熱量不同，如玉米、燕麥、糙米等。
2.攝入量：過量食用也可能導致熱量超標。
3.個人體質：基礎代謝率高的人減肥相對容易。
4.飲食習慣：搭配其他食物是否合理。
5.運動情況：缺乏運動減肥效果不佳。
總之，天天吃粗糧不一定能減肥，要綜合多方面因素，合理安排飲食和運動。
2019-06-04 19:11

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回答2
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馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

你好，據(jù)你所述，這種情況考慮不好確定，一般與疾病的輕重有關，建議最好去正規(guī)醫(yī)院治療較好，一般費用在幾百元至千元左右，定期復查即可。
2014-04-14 20:30

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