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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尚占民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬和排便困難。長期便秘可能影響身體健康，嚴重時需就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-04-17 20:09
1.食療方法：五仁粳米粥、白薯粥、菠菜芝麻粥等，這些食物富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.飲食調(diào)整：多喝水，多吃粗纖維食物，如芹菜、玉米等。
3.生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每天在固定時間嘗試排便。
4.運動鍛煉：適當(dāng)加強運動，如散步、慢跑等，增強腸道蠕動能力。
5.腹部按摩：睡前順時針按摩腹部100次左右，幫助腸道蠕動。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、復(fù)方蘆薈膠囊等藥物。
總之，改善便秘需要綜合多種方法，長期無法緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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