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全麥黑麥面包對減肥有幫助嗎

全麥黑麥面包對減肥有幫助嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    關陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    全麥黑麥面包對減肥有一定作用,取決于熱量攝入、飽腹感、營養(yǎng)成分、食用方式、個體差異等。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.熱量攝入:其熱量相對較低,適量食用不易導致熱量超標。
    2.飽腹感:富含膳食纖維,能增加飽腹感,減少其他食物攝入。
    3.營養(yǎng)成分:保留較多營養(yǎng),如維生素、礦物質(zhì)等。
    4.食用方式:單純吃或搭配其他健康食物,效果不同。
    5.個體差異:不同人體質(zhì)和代謝不同,減肥效果有別。
    合理食用全麥黑麥面包,結合適當運動和均衡飲食,有助于減肥。

    2014-04-27 16:01
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