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21歲是否還能長(zhǎng)高，取決于骨骺線是否閉合、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況和遺傳因素等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.骨骺線：若骨骺線未閉合，可能長(zhǎng)高；若已閉合，長(zhǎng)高空間較小。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有較大影響，但不是絕對(duì)。
21歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但個(gè)體差異較大?？删歪t(yī)檢查骨骺線，綜合評(píng)估。