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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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糖尿病有遺傳因素,體重偏胖也增加患病風險。預防需從飲食、運動、監(jiān)測、作息、心態(tài)等方面著手。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2014-05-25 14:35
1.飲食:控制糖分和熱量攝入,多吃蔬菜和粗糧。
2.運動:每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動。
3.監(jiān)測:定期檢測血糖,了解血糖變化。
4.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息。
5.心態(tài):保持良好心態(tài),避免長期焦慮緊張。
總之,有糖尿病家族史且體重偏胖者要重視預防,如有異常及時就醫(yī)。
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