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大棗有何功效、作用及怎樣食用?

大棗有何功效、作用及怎樣食用?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    大棗具有多種功效和作用,食用方法多樣,包括直接食用、煮粥、泡茶等。其功效有補(bǔ)氣血、安神、健脾等。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.補(bǔ)氣血:能改善氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、乏力等癥狀。
    2.安神:有助于緩解焦慮、失眠,提高睡眠質(zhì)量。
    3.健脾:促進(jìn)脾胃消化,增強(qiáng)食欲。
    4.增強(qiáng)免疫力:含豐富營養(yǎng)成分,可提高身體抵抗力。
    5.美容養(yǎng)顏:使肌膚紅潤有光澤,減少皺紋。
    大棗是一種營養(yǎng)豐富的食材,但食用也需適量,并非所有人都適合大量食用。

    2014-06-29 22:06
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