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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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火氣大的人在飲食方面有諸多講究，包括食物的選擇、烹飪方式等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-07-23 14:48
1.宜吃食物：火氣大的人宜多吃新鮮蔬菜，如苦瓜能清熱瀉火；雪梨可潤(rùn)肺清熱；綠豆能清熱解毒。
2.不宜吃食物：應(yīng)避免辛辣食物，如辣椒易加重火氣；油炸食品，像炸雞油脂多易生熱；溫?zé)嵝运缋笾?、龍眼等易助火?br/>3.烹飪方式：宜選擇清蒸、水煮等清淡方式，少用煎、炸、烤。
4.飲品選擇：多喝白開水、菊花茶能降火，少喝碳酸飲料和濃咖啡。
5.飲食習(xí)慣：三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，睡前盡量不吃東西。
總之，火氣大的人要注意飲食的合理搭配，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于改善火氣大的狀況。
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