32 歲體重 150 斤，按摩穴位減肥可行嗎？
大夫，您好！我今年32歲，體重超標(biāo)，現(xiàn)在150斤，朋友介紹我去按摩穴位減肥。我想問一下：按摩穴位減肥會(huì)不會(huì)反彈？對(duì)身體有沒有害處？減下來后停止按摩，會(huì)不會(huì)重新恢復(fù)原來的體重？？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁牧之 副主任醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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按摩穴位減肥是一種常見的減肥方式，但效果因人而異。其是否反彈、有無害處、停止按摩后體重是否會(huì)回升，取決于多種因素，如個(gè)人體質(zhì)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)情況、按摩手法及穴位選擇等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝和基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率高的人，減肥后體重較易維持；代謝率低則易反彈。 2. 飲食控制：若減肥期間能合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，停止按摩后體重不易反彈；反之則易復(fù)胖。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，提高基礎(chǔ)代謝，有助于保持減肥成果；缺乏運(yùn)動(dòng)則體重易回升。 4. 按摩手法：專業(yè)、正確的按摩手法可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，效果較好；不規(guī)范的按摩可能效果不佳甚至有害。 5. 穴位選擇：精準(zhǔn)選擇有效的穴位能增強(qiáng)減肥效果，若穴位不準(zhǔn)確，效果會(huì)大打折扣。 總之，按摩穴位減肥有一定作用，但不是唯一的減肥方法。要想長(zhǎng)期保持理想體重，需綜合多種方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，并養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
2024-12-05 07:03
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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