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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何淑芬 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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吃苦瓜對減肥有一定輔助作用，這涉及苦瓜的熱量、營養(yǎng)成分、促進(jìn)代謝、增加飽腹感及調(diào)節(jié)血糖等方面。 1. 熱量低：苦瓜本身熱量較低，攝入后產(chǎn)生的能量較少，有助于控制總熱量攝入。 2. 營養(yǎng)豐富：富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能滿足身體基本需求，同時不會帶來過多熱量。 3. 促進(jìn)代謝：其中的某些成分可能有助于提高身體的新陳代謝，加速能量消耗。 4. 增加飽腹感：食用后可讓人較快產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入。 5. 調(diào)節(jié)血糖：有助于穩(wěn)定血糖水平，避免血糖波動導(dǎo)致的脂肪堆積。 雖然吃苦瓜對減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃苦瓜來減肥。還需結(jié)合均衡飲食、適量運(yùn)動等健康的生活方式，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-12-05 13:16
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