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科學(xué)增高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心態(tài)等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.遺傳：身高很大程度由遺傳基因決定，但后天努力也有作用。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉。
3.運(yùn)動(dòng)：多做跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)。
5.心態(tài)：保持樂(lè)觀積極，避免壓力過(guò)大影響內(nèi)分泌。
總之，想要增高應(yīng)注重綜合調(diào)理，不可盲目依賴(lài)增高藥。