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哪些水果富含葉酸較多？

2014-12-12 03:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些水果富含葉酸較多？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

富含葉酸較多的水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、獼猴桃等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.橘子：不僅葉酸含量豐富，還富含維生素C等營養(yǎng)成分。
2.草莓：口感鮮美，葉酸含量較高，對(duì)身體有益。
3.櫻桃：是葉酸的良好來源，同時(shí)具有一定的補(bǔ)鐵作用。
4.香蕉：能提供葉酸，且有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
5.獼猴桃：營養(yǎng)豐富，含較多葉酸及其他維生素。
日常飲食中，可適當(dāng)攝入這些水果以補(bǔ)充葉酸。
2014-12-12 11:24

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