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蜂蜜水適宜在哪些時(shí)候飲用?

蜂蜜水適宜在哪些時(shí)候飲用?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    蜂蜜水的飲用時(shí)間可根據(jù)不同需求和身體狀況來選擇,如晨起、飯前、飯后、睡前、運(yùn)動(dòng)后等。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.晨起:補(bǔ)充水分,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排便。
    2.飯前:減少食欲,有助于控制飲食量。
    3.飯后:促進(jìn)消化,緩解餐后腹脹。
    4.睡前:安神助眠,提高睡眠質(zhì)量。
    5.運(yùn)動(dòng)后:補(bǔ)充能量和電解質(zhì),緩解疲勞。
    總之,蜂蜜水的飲用時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需求和身體狀況靈活選擇,但要注意適量飲用。

    2014-12-11 11:14
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