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一個(gè)香蕉的熱量大概是多少？

2014-12-17 15:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 犬咬傷

問題：

一個(gè)香蕉的熱量大概是多少？

回答1
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李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

一個(gè)香蕉的熱量取決于其大小、品種、成熟度等。一般來說，常見的香蕉熱量在80-120千卡左右。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.大小：較小的香蕉熱量相對(duì)較低，約80千卡；較大的可能接近120千卡。
2.品種：不同品種的香蕉熱量略有差異，如帝王蕉熱量稍低。
3.成熟度：成熟度高的香蕉糖分含量高，熱量相對(duì)較高。
4.食用方式：直接吃和做成香蕉奶昔等，熱量攝入會(huì)有所不同。
5.個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)香蕉中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用程度不同。
總之，香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適量食用有益健康，但需注意其熱量。
2014-12-18 10:15

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