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血脂高的人能否食用花生

2015-02-21 22:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 喘病

問題：

血脂高的人能否食用花生

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

血脂高的人可以適量吃花生，但要注意控制量，同時考慮花生的烹飪方式、個體差異等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)成分：花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)，但脂肪含量也不低。
2.食用量：少量食用可能影響不大，過量則易導(dǎo)致血脂波動。
3.烹飪方式：水煮或清蒸相對健康，油炸花生應(yīng)避免。
4.個體差異：部分人對花生的血脂影響較敏感。
5.搭配飲食：吃花生時應(yīng)減少其他高脂食物攝入。
總之，血脂高的人可以吃花生，但要綜合考慮上述因素，以控制血脂水平。
2015-02-24 17:27

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