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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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增肥需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、疾病排查等方面著手。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2015-04-25 12:34
1.飲食:增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物,如雞肉、魚(yú)肉、米飯、堅(jiān)果等。
2.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練,促進(jìn)肌肉生長(zhǎng),但避免過(guò)度消耗。
3.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。
4.心理:減輕壓力,保持良好心態(tài),避免因焦慮影響食欲。
5.疾病排查:排查有無(wú)甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等消耗性疾病。
綜合調(diào)整生活方式,如有健康問(wèn)題及時(shí)就醫(yī),堅(jiān)持才能達(dá)到增肥效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高國(guó)望 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級(jí)甲等
皮膚科
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根據(jù)你所述情況 像您這種情況其實(shí)生活中也是很常見(jiàn)的 這主要考慮是由于脾胃不和所造成的。吃些補(bǔ)脾益腸丸 調(diào)理下 應(yīng)是有所改善的 沒(méi)事健身房練練。。按時(shí)吃飯,早睡別熬夜。希望對(duì)您有所幫助 祝早日康復(fù)!
2015-04-28 22:16
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,這個(gè)情況下需要化驗(yàn)空腹血糖或者甲狀腺功能 。需要檢查是不是有糖尿病或者甲亢 。需要確診病因以后制定治療方法。注意休息和保持心情舒暢。不需要擔(dān)心。
2015-04-29 23:36
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