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剛成年男生要快速長高，需關(guān)注睡眠、營養(yǎng)、運動、補鈣和心態(tài)等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.睡眠：保證充足睡眠，每晚十點前入睡，利于生長激素分泌。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.運動：進行跳繩、籃球等跳躍性運動，刺激骨骼生長。
4.補鈣：適當(dāng)補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
5.心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，減少壓力對身體的影響。
綜合做好以上方面，有助于剛成年男生在一定程度上實現(xiàn)長高的愿望。

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。如跳繩。籃球等。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)，多參加體育鍛煉。