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孕吐嚴(yán)重，一吃就吐，可通過飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及就醫(yī)診治等來改善。 1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、蘇打餅干等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、散步等方式放松。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素 B6 等藥物緩解孕吐。 5.就醫(yī)診治：若孕吐嚴(yán)重，影響正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 總之，孕吐是孕期常見現(xiàn)象，但嚴(yán)重時(shí)需引起重視。通過多種方法綜合調(diào)理，一般能有效緩解。