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2024-10-08 17:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問營養(yǎng)不足需要多吃肉少吃素嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

營養(yǎng)不足時不能簡單地認(rèn)為要多吃肉少吃素，而是要綜合考慮多種因素，包括營養(yǎng)成分、消化吸收、個人體質(zhì)、飲食均衡、疾病影響等。 1.營養(yǎng)成分：肉和素都富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。肉類富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，素菜富含維生素、膳食纖維等，缺一不可。 2.消化吸收：有些人對肉類消化較好，而有些人對素菜消化更順暢，需根據(jù)自身情況調(diào)整。 3.個人體質(zhì)：如患有高血脂等疾病，可能需要控制肉類攝入。 4.飲食均衡：只側(cè)重某一類食物，易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，影響健康。 5.疾病影響：某些疾病可能影響營養(yǎng)吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。總之，營養(yǎng)不足時應(yīng)綜合考慮自身情況，合理搭配葷素，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定個性化的飲食方案。
2024-10-08 18:58

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