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睡前喝蜂蜜水對減肥有無作用？

2015-08-30 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

睡前喝蜂蜜水對減肥有無作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

睡前喝蜂蜜水能否減肥，受多種因素影響，包括熱量攝入、代謝情況、個體差異、飲用方式、蜂蜜品質(zhì)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.熱量攝入：蜂蜜含有一定熱量，睡前飲用過多可能導(dǎo)致熱量堆積，不利于減肥。
2.代謝情況：個體新陳代謝速度不同，對蜂蜜水的消化和利用也有差異。
3.個體差異：有些人可能因蜂蜜水促進腸道蠕動而有助于減肥，而有些人則無明顯效果。
4.飲用方式：適量飲用且不過甜，可能影響較小；大量或過甜飲用則不利減肥。
5.蜂蜜品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蜂蜜營養(yǎng)成分較好，劣質(zhì)蜂蜜可能添加糖分，影響減肥效果。
綜上，睡前喝蜂蜜水不一定能減肥，減肥應(yīng)綜合控制飲食和增加運動。
2015-09-04 19:35

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