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維生素B族可以長期服用嗎？

2015-10-11 12:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素B族可以長期服用嗎？

回答1
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江偉強(qiáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

如果因?yàn)闋I養(yǎng)不良缺乏某些微量元素或者維生素導(dǎo)致的某些身體不適，我們可以口服一些維生素來補(bǔ)充人體所需要的。但是在平常的時(shí)候沒有任何癥狀。所有的藥物都是有一定副作用的。所以我們要避免一種藥物長期口服避免導(dǎo)致身體損傷現(xiàn)象和某些不良反應(yīng)。您可以在飲食上多吃些富含粗纖維的東西,對于通便有很好的作用,另外就是多喝水,早上的一杯淡鹽水或者是蜂蜜水也是不錯的選擇。每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
2015-10-11 13:45

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回答2
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凡是藥物都不建議長期服用，因?yàn)殚L期服用會給身體造成不同程度的副作用，如果身體缺乏維生素B族，您可以通過飲食來獲取。適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)青菜，水果，都可以從中獲取維生素B族的。飲食對于人體的健康是非常重要的，應(yīng)該做到營養(yǎng)均衡，不偏食，才是人體健康的最重要的保證。
2019-12-15 12:34

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