高考是人生中非常重要的一個(gè)階段，所以在高考期間家長(zhǎng)比孩子還要緊張，但是家長(zhǎng)又做不了什么，只能夠給孩子做做飯，也不是說吃越貴越好的就對(duì)孩子好，也有些是能吃，有些是不能吃的，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師潘丹峰，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下哪些食物是可以在高考期間吃的？

高考期間可以給孩子吃西洋參嗎？

高考期間考生可以適當(dāng)適量的服用西洋參。西洋參具有補(bǔ)氣的功效，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)適量的服用。高考前一個(gè)月，考生可以服用安神補(bǔ)腦液。潘丹峰醫(yī)生認(rèn)為需要注意的是，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同，觀察服用后是否出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、口干舌燥等不良反應(yīng)。

高考吃“高粽”，考生高考期間可以吃粽子嗎？

高考當(dāng)天，考生不建議食用粽子。粽子的原材料為糯米，糯米是高升糖指數(shù)的一種食物，因此食用粽子后，血糖會(huì)迅速升高，隨后下降，這不利于考試的正常發(fā)揮。高考期間建議考生食用低升糖指數(shù)的食物，有利于維持血糖穩(wěn)定。

高三女生吃燕窩好嗎？

高三女生是可以吃燕窩的，燕窩具有滋陰的功效，可以適當(dāng)服用，也可不服用。臨床上靠飲食推遲月經(jīng)較少見。要推遲月經(jīng)，建議到婦產(chǎn)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)月經(jīng)。如果月經(jīng)期剛好在高考的時(shí)間，要提前去調(diào)，做好準(zhǔn)備。

在高考期間還是吃的清淡一些比較好，當(dāng)然食物也要干凈，不要吃的太多，飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，這樣腸胃發(fā)生問題的可能性就比較小了，千萬不要吃過于油膩和辛辣刺激的食物，為了安全起見，還可以準(zhǔn)備一些治療腹瀉、腹痛和腸胃的藥物，畢竟高考還是非常重要的，不能有萬一。