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清肝明目 萬壽果雪耳燉珍珠蚌

2011-11-30 07:48:23      家庭醫(yī)生在線

  

清肝明目  萬壽果雪耳燉珍珠蚌

  準備材料

  豬展肉:500克 龍骨:100克

  雞腳:4只 雞:半只

  珍珠蚌:半只 木瓜:5件(約100克)

  雪耳:2件 元肉:14粒

  蜜棗:2個 鹽:適量

  水:適量

  制作步驟

  1、雪耳提前15分鐘洗凈發(fā)好,木瓜切件備用。

  2、豬展肉、龍骨、雞腳、雞焯水撇沫后撈起備用。

  3、取燉盅,放入各材料。

  4、加入適量礦泉水、鹽。

  5、先用保鮮膜封緊后,加蓋再用保鮮膜封緊,放入蒸爐燉4個小時即可。

  烹飪小貼士

  1、家庭制作可用蒸鍋隔水燉制,1-1.5小時后需觀察蒸鍋的水是否燒干,酌量加水。

  2、該食譜所搭配材料為4-5人份,制作時可根據(jù)需要增加材料分量。

  3、豬展肉放入開水中撇沫后熄火浸10分鐘,可保持肉味。

  4、木瓜要盡量挑選黑點較少或無黑點的為上,燉湯用選半生熟的瓜較好。

  5、如無珍珠蚌,亦可用明目魚代替。

(責任編輯:徐茜茜 )