- Q:
- A:
13 歲體重 170 斤，想瘦身包括臉和屁股，可從控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免久坐等方面入手。1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分...詳細(xì) »
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- A:
建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能...詳細(xì) »
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- A:
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)期間想要減肥，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和生活習(xí)慣等方面綜合考慮，同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，不能影響乳汁分泌和寶寶營養(yǎng)。1. 飲食：控制熱量攝入，但...詳細(xì) »
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你好,這種情況考慮與胃腸道功能紊亂有關(guān)詳細(xì) »
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科學(xué)減肥是有利于身體健康的。每頓飯吃8分飽，每天堅(jiān)持體育鍛煉，如果俄了蔬菜水果吃的多一些，飯吃的少一些，這樣時(shí)間長了就能減肥。詳細(xì) »
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- A:
介意采用纖衡抗饑餓纖魔凍解決強(qiáng)烈的饑餓感，營養(yǎng)全，味道好，滿足食欲，能燃燒脂肪，安全健康，不用運(yùn)動(dòng)。三餐多吃些高纖蔬菜就比較不會(huì)有饑餓感；三餐都要進(jìn)食，不要...詳細(xì) »
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13 歲正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體重超標(biāo)應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。不建議通過吃減肥藥來減肥，因?yàn)榭赡苡绊懮眢w正常發(fā)育，包括內(nèi)分泌、代謝、心血管等方面。應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)...詳細(xì) »
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- A:
想要從 120 斤減到 110 斤，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等方面。通過合理的調(diào)整和堅(jiān)持，能夠?qū)崿F(xiàn)健康減重的目標(biāo)。1. 飲食：控制熱量攝入，...詳細(xì) »
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你好，這種情況可見于腦供血不足、氣血虧虛、頸椎病、休息不好等病因?qū)е?，如果休息后癥狀持續(xù)建議到醫(yī)院內(nèi)科就診做一下相關(guān)檢查，明確病因?qū)ΠY治療。詳細(xì) »
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- A:
六年級(jí)學(xué)生腰腿肥胖，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、激素、睡眠等因素有關(guān)。1. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖食物攝入過多，容易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)減少...詳細(xì) »
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你這種情況可以去健身房做鍛煉就行了個(gè)人建議你不需要太擔(dān)心這個(gè)問題了，多做鍛煉就行，也不要太瘦了詳細(xì) »
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- A:
生完小孩后減肥困難，可能與激素變化、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力大等有關(guān)。1.激素變化：孕期和產(chǎn)后激素水平波動(dòng)，影響新陳代謝和脂肪分布?？赏ㄟ^身...詳細(xì) »
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- A:
您好，根據(jù)您的描述，要想減肥成功最重要是長期的堅(jiān)持。最好不要使用藥物。長期適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，最好是跑步是減肥的有效方法，平時(shí)注意不要攝入太多的動(dòng)物蛋白，注意低...詳細(xì) »
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- A:
我認(rèn)為的健康減肥！需要的是正常的飲食！不要吃減肥之類的！建議你在飲食方面注意點(diǎn)！多吃水果，蔬菜！飲食的話，清淡為主！建議您肉類之類的要吃！但是少吃！每天都要...詳細(xì) »
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- A:
您好，建議去中藥店買點(diǎn)荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅(jiān)持就會(huì)有效進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的...詳細(xì) »
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- A:
產(chǎn)后肥胖想要恢復(fù)產(chǎn)前體重，需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理及代謝調(diào)節(jié)等方面。通過合理控制飲食攝入熱量，增加適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)能量消耗，保證充足睡眠維持代謝平衡，保...詳細(xì) »
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- A:
你好，想讓運(yùn)動(dòng)不張肌肉，你可以選擇在床上躺著，然后兩只腿在空中跑步，這不僅不張肌肉，還可以減肚子，大腿，小腿，特別是減肚子的功效很好啊，我堅(jiān)持了1個(gè)多月，肚...詳細(xì) »
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左旋肉堿是有一定的減肥效果的，而且你身邊的藥店應(yīng)該都有銷售，但是，最好的減肥方法還是運(yùn)動(dòng)加合理的飲食進(jìn)行。詳細(xì) »
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- A:
減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減...詳細(xì) »
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- A:
您好，任何藥物減肥都有副作用， 減肥最根本的辦法就是，運(yùn)動(dòng)和控制飲食，只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的詳細(xì) »
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- A:
你好，減肥一定要適度，以免影響健康，最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等方法減肥。1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，2.多喝水，絕不能喝冷的飲品。3.吃一點(diǎn)辛辣的...詳細(xì) »
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- A:
你好你的情況考慮是減肥藥物引起的，減肥藥物是沒有作用反而有副作用的減肥的話我們還是比較推薦運(yùn)動(dòng)減肥法，因?yàn)榉磸椥《覍?duì)身體有益。另外適當(dāng)控制脂肪和高蛋白的攝...詳細(xì) »
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- A:
您好，減肥要考慮運(yùn)動(dòng)減肥并且貴在堅(jiān)持。另外運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性。另外要控制攝入食物的熱量。減肥產(chǎn)品都不可信平時(shí)以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的...詳細(xì) »
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- A:
月經(jīng)推遲且伴有惡心的原因較多，可能是懷孕、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、精神壓力、疾病等。1.懷孕：雖然早孕試紙三次顯示未懷孕，但仍存在檢測不準(zhǔn)確的可能。建議到醫(yī)院...詳細(xì) »
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- A:
你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且...詳細(xì) »
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- A:
你說的這個(gè)就是我愛瘦一粒瘦俏維康減肥片吧,我自己吃了三盒的,是新一代一粒瘦,效果我覺得還是不錯(cuò)的.雖然減的不是非常的多,減有18斤吧.但我很滿意了,像我生孩...詳細(xì) »
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- A:
瘦臉方法有很多的，不過確實(shí)有效的方法是運(yùn)動(dòng)，你看下以下幾種，哪種適合你：1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持1...詳細(xì) »
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- A:
節(jié)食減肥后出現(xiàn)口臭、嘴唇干、便秘等情況，可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動(dòng)減慢、腸道菌群失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)。1. 飲食結(jié)構(gòu)改變：節(jié)食過程中食物種...詳細(xì) »
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- A:
每天晚上八點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，包含做 100 個(gè)蹲地起、貼墻站立 15 分鐘及其他小運(yùn)動(dòng)，飲食不控制，這種情況下減肥效果有限。這取決于多種因素，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、...詳細(xì) »
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- A:
坐在椅子上，抬起雙腿和身體成90度，還有十指交叉，放在腦后枕骨的位置，吸氣，右手側(cè)平舉，掌心向外，左手扶住頭的右側(cè);呼氣，頭輕輕向右側(cè)彎。保持3-5個(gè)深呼吸...詳細(xì) »
