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21 歲女性長期肥胖，想要減重，可從飲食控制、增加運動、規(guī)律作息、調整心態(tài)、合理用藥等方面入手。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物?？刂泼坎偷姆至?，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。結合力量訓練，如深蹲、俯臥撐等，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。 4. 調整心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免因減肥困難而產生過度焦慮和自卑，可通過與朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減重，但需注意藥物的不良反應。 減重是一個長期的過程，需要堅定的決心和持續(xù)的努力。建議定期測量體重和身體圍度，觀察減重效果，并及時調整減重計劃。如果在減重過程中出現(xiàn)身體不適或效果不佳，應及時就醫(yī)。

你好你的情況考慮是減肥藥物引起的，減肥藥物是沒有作用反而有副作用的減肥的話我們還是比較推薦運動減肥法，因為反彈小而且對身體有益。另外適當控制脂肪和高蛋白的攝入也是很必要的。不推薦藥物減肥，非常容易造成副作用。

包括⑴神經內分泌性肥胖,包括下丘腦或腦垂體腫瘤,皮質醇增多癥,甲狀腺功能低減,下丘腦疾病,假性甲狀旁腺功能低減,生長激素缺乏癥,胰島素分泌腫瘤等等.⑵某些遺傳代謝綜合征,如前面所說的肌張力智力低下-性功能減退-肥胖綜合征,色素視網膜炎-性功能減退-多指畸形綜合征,肥胖-視網膜退化-神經性耳聾綜合征,肥胖-生殖無能綜合征,先天性睪丸發(fā)育不全,先天性卵巢發(fā)育不全等疾病就容易發(fā)生在兒童.除了肥胖以外,這些綜合征的患兒還會伴有其他異常,譬如發(fā)育遲緩,性功能不全,畸形,智力低下等等.

像你這種情況，一般來說可能與心理因素有關，可以去做個檢查。一般來說，之所以會肥胖，往往是由于同化作用大于異化作用所引起，如果是病理的情況下，可以由內分泌失調或是其它能引起同化作用增強的因素所引起，目前來說，像你這種情況，初步考慮為心理壓力大，煩躁不安等有關，往往這幾種情況會使體內激素濃度失調，進而引起肥胖，目前來說，可以先不用做檢查，試著去做一下有氧運動，每天可以慢跑十五分鐘，再者，還要保持一個良好的心情，減肥藥物對身體其實存在很大的傷害性，建議不要再用減肥藥物，運動是減肥的最好的辦法，還有就是平時多吃些芹菜以及油菜等富含膳食纖維的東西，不僅可以減肥，還能起到清理腸道的作用。

我認為你應堅持鍛煉，跑步與騎自行車，在吃的上面，不要吃一些肥油的東西，多吃素的。