- Q:
- A:
肌肉酸痛可能是在參與比較激烈的運動項目時，使肌肉發(fā)生疲勞過度或從事比較繁重的體力勞動，導(dǎo)致肌肉發(fā)生勞累過度使肌肉局部發(fā)生乳酸堆積，從而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。當(dāng)肌肉...詳細 »
- Q:
- A:
在運動過后出現(xiàn)了肌肉酸痛，首先要注意休息，可以適當(dāng)?shù)睦浞螅?4小時之后再熱敷，能夠減輕疼痛，消除炎癥因子的損傷，也能夠加速乳酸的分解。同時還可以采取按摩、推...詳細 »
- Q:
- A:
做完運動之后出現(xiàn)了肌肉酸痛的癥狀，主要考慮是由于局部乳酸堆積而引起的酸痛。出現(xiàn)這種情況可以先放松肌肉、注意休息；同時局部可以進行熱敷，以促進血液循環(huán)、促進乳...詳細 »
- Q:
- A:
做完運動之后感覺到肌肉酸痛，主要由于運動時體內(nèi)產(chǎn)生了大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)產(chǎn)生堆積，會刺激到肌肉產(chǎn)生疼痛。首先要注意休息、多喝水，以加速乳酸的排泄；疼...詳細 »
- Q:
- A:
在運動之后肌肉酸痛，主要考慮由于乳酸堆積導(dǎo)致的。在運動的過程中會消耗大量的氧氣和能量，能量供應(yīng)不足時就會出現(xiàn)無氧代謝，會產(chǎn)生大量的酸性的代謝產(chǎn)物，堆積在肌肉...詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉手臂的肌肉可以做窄距俯臥撐、肘部平板支撐訓(xùn)練、引體向上鍛煉、線索下拉訓(xùn)練、啞鈴側(cè)平舉訓(xùn)練、啞鈴?fù)斜蹚澟e鍛煉等，這些鍛煉方式都不難，可以自己在家完成，也可...詳細 »
- Q:
- A:
可以通過舉重訓(xùn)練、跳繩以及游泳等運動來鍛煉陰莖肌肉。從事舉重訓(xùn)練、跳繩以及游泳等鍛煉不僅可以增強體質(zhì)，還能夠使陰莖肌肉更有力量，有助于延長勃起的時間，對于提...詳細 »
- Q:
- A:
陰莖肌肉的鍛煉方法有：1、早晨起來上廁所的時候，男性可以用手指輕輕按壓距離陰莖前段1/3的部位，在這個位置把陰莖往下按壓，然后再把陰莖往上推動，每天堅持鍛煉...詳細 »
- Q:
- A:
一般出現(xiàn)這種情況考慮是過量運動或者大幅度動作不注意導(dǎo)致的肌肉拉傷，一般受傷后24小時以內(nèi)可以采取冷敷，超過24小時的話可以采取熱敷有促進恢復(fù)的作用，目前注意...詳細 »
- Q:
- A:
你的情況看，考慮是大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，會出現(xiàn)了腿部疼痛，腿部不舒服，走路或勞累后疼痛加重，所以需要去醫(yī)院做個詳細檢查，如果是有肌肉拉傷，需要做個按摩，熱敷，理...詳細 »
- Q:
- A:
你好，肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現(xiàn)的肌肉酸痛，這是由于乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這種酸痛...詳細 »
- Q:
- A:
你好，肌肉酸疼時，在注意充分休息放松的同時，還要吃一些呈堿性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，來幫助我們恢復(fù)身體的酸堿平衡。相反米飯、肉類、海鮮以及動物內(nèi)臟等都...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉酸痛的原因有乳酸積累、肌纖維結(jié)締組織損傷、長時間不運動和突然運動。想要避免肌肉酸痛，應(yīng)該在運動前先熱身，運動后再做一些肌肉放松活動。如果肌肉酸痛嚴(yán)...詳細 »
- Q:
- A:
這種腹部肌肉疼痛，多數(shù)考慮可能是運動過量導(dǎo)致局部肌肉有一些輕微的拉傷，也有少數(shù)可能是局部的一些肋骨炎或者神經(jīng)痛為主，最好是要到醫(yī)院檢查一下。治療上也可以外用...詳細 »
- Q:
- A:
您好，可以泡個澡或洗個溫水澡，對酸疼的部位進行按摩，敲打，促進局部血液循環(huán)，讓肌肉充分拉伸放松！睡個好覺而且還要多補充各種營養(yǎng)，補充運動消耗的各種物質(zhì)肌肉酸...詳細 »
- Q:
- A:
患者好，可行物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓(xùn)練、溫浴、推拿、按摩等。應(yīng)用B族維生素，且B1、B6、B12聯(lián)合應(yīng)用。同時可以正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練可以明顯減少或減輕癱...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于病人運動以后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，說明在運動的過程中，肌肉長時間的受到牽拉，從而導(dǎo)致了有肌細胞水腫的情況，就會引起肌肉的水腫從而引起酸痛情況的發(fā)生。...詳細 »
- Q:
- A:
運動過量肌肉酸痛多數(shù)是因為平時進行無氧運動比較多，造成里面產(chǎn)生的乳酸積聚過多，也不排除是運動中用力不當(dāng)造成有些肌肉損傷，平時可以先外用雙氯芬酸鈉乳膏消炎止痛...詳細 »
- Q:
- A:
按照目前您通過的信息首先要明確，造成腎臟下垂的原因有很多，不同的病因適用于不同的治療方法，但是目前臨床上并沒有通過鍛煉腰部肌肉的方法來治療腎下垂的，目前可以...詳細 »
- Q:
- A:
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的最佳時間是產(chǎn)后42天至三個月之內(nèi)，如果女性出現(xiàn)了產(chǎn)后盆底肌松弛的問題，可以考慮做康復(fù)鍛煉來恢復(fù)盆底肌，也可以選擇做盆底肌電刺激治療。在最佳康...詳細 »
- Q:
- A:
產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練不適合患有癲癇疾病的患者以及精神疾病的患者。另外女性在月經(jīng)期間也不建議進行產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，因為陰道會不斷的出血，而且宮頸口處于打開...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉酸痛一般情況下不建議繼續(xù)運動。運動后肌肉酸痛主要是由于平日缺乏鍛煉，運動過度導(dǎo)致肌肉發(fā)生損傷所引起的疼痛感，如果繼續(xù)運動可能會加重肌肉的損傷程度，...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉酸痛一般不能繼續(xù)鍛煉。運動過后肌肉酸痛繼續(xù)鍛煉的情況下會導(dǎo)致癥狀加重，尤其是平常缺乏運動鍛煉，突然進行高強度鍛煉，嚴(yán)重的還會造成肌肉損傷。所以需要合理休...詳細 »
- Q:
- A:
這情況建議6周附近及時到醫(yī)院選擇復(fù)查看一下恢復(fù)的情況，如果盆底肌松弛的情況還是可以選擇配合康復(fù)治療調(diào)理看一下，長時間易導(dǎo)致出現(xiàn)影響正常性生活可能大或者伴隨尿...詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉完肌肉酸痛可采取以下方法緩解：1、休息，鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛通常是勞累過度的原因，需要適當(dāng)?shù)倪M行休息，促進靜脈回流。2、熱敷或者按摩，通過局部順時針按摩或...詳細 »
- Q:
- A:
在運動之后出現(xiàn)了肌肉酸痛的癥狀，如果不是很嚴(yán)重可以繼續(xù)鍛煉，但需要控制好強度，通過適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\動，能夠使局部的肌肉放松，促進局部的血液循環(huán)，能使肌肉中的乳...詳細 »
- Q:
- A:
運動之后肌肉酸痛考慮是乳酸堆積的原因，在劇烈運動之后會導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸堆積，會伴隨肌肉酸痛的癥狀。如果身體出現(xiàn)缺鈣的情況下，并且經(jīng)常進行劇烈的運動，在運動過后...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉酸痛通常不能繼續(xù)運動。若是運動后有肌肉酸痛的現(xiàn)象，多數(shù)是乳酸堆積所致，另外和肌肉拉傷也有較大的關(guān)系，繼續(xù)運動會加重肌肉酸痛的癥狀，因此要避免繼續(xù)運...詳細 »
- Q:
- A:
出現(xiàn)有腳踝部骨折的問題，已經(jīng)手術(shù)拆線，由于長時間固定容易產(chǎn)生有腿部肌肉萎縮的問題，可以通過直腿抬高的方法進行等長收縮，提高局部肌肉的力量，延緩萎縮的問題。后...詳細 »