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營養(yǎng)科精華問答
Q:

12 歲吃得多,不節(jié)食如何靠運(yùn)動(dòng)保持身材

A:

12歲正是長身體的時(shí)候,不要減肥。不過也不要吃的太多,加重胃的負(fù)擔(dān),影響消化,可以多運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步醫(yī)生詢問:詳細(xì) »

Q:

1.75 米的男性僅 50kg,如何增胖?

A:

您好,要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。建...詳細(xì) »

Q:

41 歲男性頸動(dòng)脈斑塊增大應(yīng)如何處理

A:

根據(jù)你的描述來看,患者的情況可能是老年性的癡呆。建議患者最好去醫(yī)院做高壓氧艙以及營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物治療,中藥效果不好的。詳細(xì) »

Q:

月經(jīng)后減肥的有效方法是什么?

A:

月經(jīng)后減肥可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、情緒管理、中醫(yī)調(diào)理等方法實(shí)現(xiàn)。 1.飲食調(diào)整:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,減少高糖、高脂肪...詳細(xì) »

Q:

小孩扁桃體常腫,每月一回,如何預(yù)防?

A:

小孩扁桃體頻繁腫大,可能與自身免疫力低、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、細(xì)菌或病毒感染、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 自身免疫力低:孩子免疫系統(tǒng)尚未完善,易受病原體侵襲。...詳細(xì) »

Q:

18 歲陰莖短小,如何自然改善?

A:

陰莖短小可能受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)不良、激素水平、肥胖、不良習(xí)慣等??赏ㄟ^改善生活方式、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)來改善。 1. ...詳細(xì) »

Q:

飲食減肥喝什么茶能瘦肚子?

A:

最好方法是少吃多活動(dòng),控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅(jiān)持不建...詳細(xì) »

Q:

女士身高 1.60 米體重 85 公斤如何減肥

A:

你好,你的情況屬于減肥的問題,一般來講需要積極控制飲食和加強(qiáng)鍛煉的,你的情況需要積極適量服用減肥茶的,不然容易引起亞健康的建議首先就要注意休息,清淡溫?zé)嵋紫?..詳細(xì) »

Q:

蒸餃子時(shí)間長會(huì)損失蔬菜營養(yǎng),此說法正確嗎?

A:

蒸餃子時(shí)間長是否會(huì)損失蔬菜營養(yǎng),取決于多種因素,包括蔬菜種類、蒸制溫度、時(shí)間長短、預(yù)處理方式以及餃子的餡料搭配等。 1.蔬菜種類:不同蔬菜所含營養(yǎng)成分不同,...詳細(xì) »

Q:

大腿肥胖與身體比例不協(xié)調(diào)如何改善

A:

減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還...詳細(xì) »

Q:

肥胖導(dǎo)致走路氣喘冒虛汗,如何有效減肥?

A:

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有:①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減...詳細(xì) »

Q:

減肥一個(gè)月腰腿瘦了,手臂肩膀未瘦還粗,為何?

A:

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子...詳細(xì) »

Q:

暑假吃胖開學(xué)前如何成功瘦身

A:

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也...詳細(xì) »

Q:

身高 160 體重 140 斤,不想用藥如何減肥?

A:

您好:最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運(yùn)動(dòng),比如長跑,跳繩,做仰臥起...詳細(xì) »

Q:

孩子偏食嚴(yán)重,家長如何改善這一狀況?

A:

你好,在菜色上做點(diǎn)裝飾,吸引小朋友的興趣。譬如:將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點(diǎn)顏色變化,用模型或蔬菜把飯裝點(diǎn)成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或?qū)⑹?..詳細(xì) »

Q:

13 歲減肥反復(fù)失敗該怎么辦

A:

13 歲減肥反復(fù)失敗可能與飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝較慢、睡眠不足、心理因素等有關(guān)。 1. 飲食不合理:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜...詳細(xì) »

Q:

如何安全減掉大腿 5 斤左右的肉

A:

要安全減掉大腿 5 斤左右的肉,需要綜合考慮飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、局部按摩、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食控制:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,...詳細(xì) »

Q:

如何在減肥時(shí)晚上吃飽且不長脂肪?

A:

如果想要吃菜的話,就可以吃吃清炒蔬菜,或是菠菜蛋湯之類的,以素菜為主,并且在烹調(diào)菜品的時(shí)候,做到少油、少鹽,清淡為好。詳細(xì) »

Q:

長期在家不上班體重驟降不足 77 斤咋回事

A:

長期在家不上班體重明顯下降,可能與飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、疾病因素、睡眠不佳等有關(guān)。 1. 飲食不規(guī)律:長期在家可能飲食結(jié)構(gòu)不合理,營養(yǎng)攝入不均衡,...詳細(xì) »

Q:

喝減肥茶后肚子疼是怎么回事?

A:

喝減肥茶后肚子疼可能是減肥茶成分刺激、腸道功能紊亂、過敏反應(yīng)、原有胃腸道疾病被誘發(fā)、減肥茶質(zhì)量問題等原因所致。 1. 成分刺激:部分減肥茶中含有的瀉藥成分,...詳細(xì) »

Q:

脖子上長 1 厘米疙瘩是什么原因

A:

多數(shù)有明顯的感染灶,且常為局限性淋巴結(jié)腫大,有疼痛及壓痛,一般直徑不超過2~3cm,抗炎治療后會(huì)縮小.腹股溝淋巴結(jié)腫大,尤其是長期存在而無變化的扁平淋巴結(jié),...詳細(xì) »

Q:

身高 173cm,體重從 61kg 增至 78kg 如何減肥

A:

想要有效減肥,需要綜合考慮飲食調(diào)整、合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)以及適當(dāng)?shù)妮o助手段,如中醫(yī)調(diào)理等。 1. 飲食調(diào)整:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,增...詳細(xì) »

Q:

16 歲身高 166 體重 58 公斤算胖嗎及減肥辦法

A:

你好,對于自己體重女孩子都是比較在意的。你這個(gè)屬于稍微偏胖一點(diǎn),其實(shí)也算是正常。建議你如果想要減肥的話,還是在飲食上和運(yùn)動(dòng)上多注意一下吧,飲食宜清淡,不要吃...詳細(xì) »

Q:

衛(wèi)妝準(zhǔn)字的黑特龍對白發(fā)有效嗎?能試用嗎?

A:

"衛(wèi)妝準(zhǔn)字{25-XK-}第0020號"這個(gè)文號是無效的,希望能夠幫助到你。詳細(xì) »

Q:

產(chǎn)后肥胖致多種不適該如何改善

A:

你好,一般減肥還是做運(yùn)動(dòng)比較安全,無論是等車或外出期間,可利用等紅綠燈,或是在站牌、月臺(tái)候車的空當(dāng),做做以下的小體操,簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起...詳細(xì) »

Q:

身高 158CM 體重 140 斤,如何靠食譜減肥?

A:

您好!減肥先清腸,許多人總是瘦不下來,不是因?yàn)槌缘倪^多而是由于體內(nèi)毒素堆積過多。清腸減肥食譜,番薯清腸瘦身法:番薯為偏堿性食物,每百克番薯含熱量僅127千卡...詳細(xì) »

Q:

大學(xué)多年減肥未成功,如何短期內(nèi)有效減肥

A:

減肥未成功可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、基礎(chǔ)代謝等有關(guān)。 1.飲食:不合理的飲食結(jié)構(gòu)是導(dǎo)致減肥失敗的常見因素。高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多,而蔬菜、水果...詳細(xì) »

Q:

身體臃腫走路困難易出汗且愛吃甜食怎改善

A:

身體臃腫、走路困難、易出汗且愛吃甜食,可能與多種因素有關(guān),如代謝紊亂、激素失衡、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等。 1.代謝紊亂:人體代謝過程出現(xiàn)異常,導(dǎo)...詳細(xì) »

Q:

踩肚子能減肥嗎?對身體有害嗎?

A:

您好,根據(jù)描述不同的人的承受能力是不一樣的,很難具體的說明。建議還是最好不要進(jìn)行類似的活動(dòng),以免產(chǎn)生外傷。希望能幫到你,祝健康詳細(xì) »

Q:

一天吃兩個(gè)以上雞蛋對身體有無影響及如何獲取更多營養(yǎng)

A:

病情分析:一天吃一個(gè)就夠了,肥胖的人活著糖尿病的人就不適合吃了雞蛋富含蛋白質(zhì)和和膽固醇,是高蛋白高膽固醇食物,如果平時(shí)做較多體力活,耗能較大的話可以吃一個(gè),...詳細(xì) »

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