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踩肚子能減肥嗎？對(duì)身體有害嗎？

2025-04-02 11:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我的肚子很胖，肚子上全都是肥肉，一直想減肥卻減不下肚子，有朋友說可以踩肚子，我聽著挺奇怪的，不知道是不是真的，有點(diǎn)害怕，請(qǐng)問醫(yī)生踩肚子好嗎？可以減肥嗎？

回答3
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夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

踩肚子這種方式不僅不能減肥，還可能對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，比如導(dǎo)致內(nèi)臟損傷、影響消化功能、引發(fā)肌肉拉傷、造成骨骼錯(cuò)位、引起腹部疼痛等。 1.內(nèi)臟損傷：腹部有眾多重要的內(nèi)臟器官，如肝臟、脾臟、腸道等。外力踩踏可能導(dǎo)致這些器官破裂出血，危及生命。 2.影響消化功能：腹部受到強(qiáng)力擠壓，會(huì)影響胃腸道的正常蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等問題。 3.引發(fā)肌肉拉傷：腹部肌肉在踩踏過程中容易過度拉伸和受傷，引起疼痛和活動(dòng)受限。 4.造成骨骼錯(cuò)位：可能會(huì)使腰椎、骨盆等骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)生錯(cuò)位，影響身體的正常姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)功能。 5.引起腹部疼痛：即使沒有造成嚴(yán)重?fù)p傷，也可能因?yàn)橥饬Υ碳?dǎo)致腹部肌肉和神經(jīng)疼痛。總之，想要減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，如控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等，切勿嘗試踩肚子這類危險(xiǎn)且無效的方法。
2025-04-02 13:52

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

有踩背.肚子是揉拍或按摩.踩背踩踩提神醒腦；踩背的好處：腎虛陽痿，踩踩壯陽補(bǔ)腎；風(fēng)濕骨痛，踩踩活血通經(jīng)；踩踩也要講究技巧，穴位選擇得對(duì)，踩踩更加健康。
2016-02-14 15:07

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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

您好，根據(jù)描述不同的人的承受能力是不一樣的，很難具體的說明。建議還是最好不要進(jìn)行類似的活動(dòng)，以免產(chǎn)生外傷。希望能幫到你，祝健康
2016-02-14 07:24

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