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亞健康的癥狀多樣，常見的有疲勞乏力、睡眠質(zhì)量差、情緒不穩(wěn)定、記憶力減退、免疫力下降等。 1.疲勞乏力：身體總是感到疲倦，即使休息后也難以恢復(fù)精力。 2.睡眠質(zhì)量差：入睡困難、多夢易醒、睡眠時間短等。 3.情緒不穩(wěn)定：容易焦慮、抑郁、煩躁，情緒波動較大。 4.記憶力減退：注意力難以集中，經(jīng)常忘事。 5.免疫力下降：容易感冒、感染，身體恢復(fù)速度慢。 6.腸胃不適：食欲不振、消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等。 7.頭痛頭暈：時常感到頭部不適，影響正常生活和工作。 如果出現(xiàn)上述多種亞健康癥狀，應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，排查潛在疾病。

不自信，安全感不夠如果你發(fā)現(xiàn)越來越不自信，總是對未來優(yōu)慮，喜歡獨處，回避社會，那么你就要小心了！

長時間的不良情緒我們每一個人都會出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，但是如果不良情緒持續(xù)的時間比較長，無法自我調(diào)整，那么這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾??！

至于臨床表現(xiàn)，多是自覺不適，但檢查并無異常，可以表現(xiàn)為體質(zhì)較弱，存在逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、抗挫折能力較差、對周圍事物很冷漠，思想脆弱、不堅定，還可以表現(xiàn)為行為上的程式化，產(chǎn)生行為上的偏激等，對于你說的情況，首先就得要排除是疾病造成的頭暈，才能說是亞健康了。