17 歲男生還能長(zhǎng)高嗎?怎樣才能長(zhǎng)高?
17歲男還能長(zhǎng)高么如何長(zhǎng)高求方法求建議
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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17 歲男生仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡的飲食至關(guān)重要,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 5. 心理:保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒中。 總之,17 歲男生要綜合考慮上述因素,通過合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及良好的心態(tài),來促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。但每個(gè)人的身體狀況不同,身高增長(zhǎng)情況也會(huì)有所差異。
2024-12-19 13:45
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,一般來說身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。17歲還是有長(zhǎng)高的空間的,要注意合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。祝你健康。
2015-11-15 05:50
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好,身高能否如意取決于幾個(gè)因素首先是遺傳因素占70%此外取決于其他條件包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)環(huán)境和社會(huì)因素等,建議:身體增高的前提是骨齡就是骨骺是否閉合要是骨骺沒有閉合不用藥物也有長(zhǎng)高的余地要是骨骺閉合了他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了
2015-11-14 22:25
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